Yoga/Pilates/Rücken-Fit


Yoga/Pilates/Rücken-Fit

Müde Beine vom Bergsteigen, ein verspannter Nacken vom Mountainbiken oder kraftlose Hände vom Klettern können Nebenwirkungen von den verschiedenen Tagesaktivitäten beim Women’s Summer Festival sein. Für Entspannung nach einer anstrengenden Tour kann eine Pilates-Einheit sorgen. Wer gerne seinem geplagten Rücken etwas Gutes tun will, besucht unser spezielles Rücken-Fit Workout. Yoga-Liebhaberinnen erwartet darüberhinaus ein besonderes Schmankerl. Eines verraten wir vornweg: Früh aufstehen lohnt sich!

Morning Yoga

Startet euren Tag mit dem Morning Yoga auf dem Festival-Gelände!

Nature Yoga

Beim Nature Yoga könnt ihr eine Yoga-Stunde inmitten der Natur erleben. Inkludiert ist eine kleine Wanderung zur Yoga-Location.

Yoga 1

(All Levels – Für Einsteiger)

Yoga 1 eignet sich für Yoga Neulinge und diejenigen, die ihre Erfahrungen nochmals auffrischen möchten oder einfach eine leichte Yoga-Session geniessen wollen.

Yoga 2

(Power Yoga für Fortgeschrittene)

Ihr habt bereits Erfahrungen im Yoga und “Asanas” ist kein Fremdwort für dich? Dann seid ihr bei Yoga 2 genau richtig.

Pilates

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im perfekten Zusammenspiel mit Koordinations- und Atemtechniken kombiniert wird.


Rücken-Fit

Bei Rücken-Fit dreht sich alles um unsere Kehrseite. Der Rücken ist für viele von uns eine Schwachstelle, denn stundenlanges Sitzen ist Gift für ihn. Ihr könnt eurem Rücken etwas Gutes tun, ihn stärken, dehnen, mobilisieren. Mit diesen speziellen Übungen verbessert ihr eure Körperhaltung und könnt Schmerzen und Verspannungen vorbeugen.


Rücken-Fit für Frauen